O poder do hábito: conheça o loop do hábito e veja como ele pode te ajudar

Os hábitos são fundamentais em nossas vidas

O poder do hábito! Neste sábado, 23 de abril, vamos abordar um tema importantíssimo para todos aqueles que desejam alcançar os seus objetivos mais importantes de vida. Por isso, esse post é muito importante caso você deseja ter clareza sobre onde pretende chegar e o que quer atingir em sua vida, seus objetivos. No canal Ilustradamente, você conseguirá encontrar esse e outros temas que te auxiliam no sucesso. Confira aqui, no Valor Diário!

O poder do hábito: conheça o loop do hábito e veja como ele pode te ajudar

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Os hábitos são importantes, pois são responsáveis em nos ajudar a ter um melhor aproveitamento de nosso tempo. Afinal, se quisermos realizar as nossas metas e objetivos, precisamos as 24 horas que nós temos da melhor forma possível. Criar hábitos tornará tudo ainda mais fácil.

LOOP DO HÁBITO

  1. DEIXA: começamos com um start, um momento inicial que faz com que nós sejamos impulsionados para o hábito. Pode ser um local, um objeto, um sentimento ou uma pessoa que inspiram essa deixa. A deixa pode ser criada para podermos nos sentir mais propensos a rotina.
  2. ROTINA: passada a deixa, criamos uma rotina. Com isso, agimos em prol da realização do hábito durante nossa jornada.
  3. RECOMPENSA: por fim, ganhamos uma recompensa pelo nosso hábito. Passamos, inclusive, a ficarmos mais propensos ao hábito com essa recompensa. Da recompensa, ficamos em uma deixa, momento de ócio, para iniciarmos novamente. Às vezes, para mudarmos um hábito, é importante oferecer a mesma recompensa, porém por outro hábito. Troque um hábito ruim por um bom, mas que tenha a mesma recompensa. É a mesma coisa.

Os hábitos são angulares. Quando você muda algo, o todo também pode mudar positivamente. E isso pode ser um dos principais motivos para que nós possamos ter uma rotina nova em nossas vidas.

Todos nós temos objetivos e metas. Se você deseja se tornar uma pessoa melhor para alcançar os seus sonhos, te recomendamos o vídeo abaixo, um vídeo fundamental que poderá te auxiliar para chegar até!

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